Bonjour à tous,
Chez le 9, c’est un challenge d’avoir à lutter contre la co-répression du Centre instinctif je trouve, surtout quand il se combine avec une forme de repli dans son monde intérieur. Béatrice Chestnut qualifie cet état ou souffrance émotionnelle (cette passion), d’indolence, d’inertie psychologique, d’ignorance au sens bouddhiste du terme, de paresse à soi, donc. Cela m’arrive encore quand je suis très fatiguée.
Heureusement, je suis plus consciente aujourd’hui que je ne l’étais de ces moments de repli intérieurs et d’anesthésie de l’instinctif quand je suis fatiguée. Je l’ai remarqué, car je le vis encore, lors de randonnées en groupe ou de ski de fond entre amis : l’instinctif est alors privilégié – normalement – car il faut avancer malgré la fatigue… mais, à un moment, il y a bascule et refuge dans mes pensées (par exemple sur ce que je n’ai « pas fait » et qu’il « ne faut pas oublier de faire » -souvent associées au travail), voire dans des rêvasseries ; je me coupe alors du groupe, souvent la vitesse de mes pas ou de mes foulées se réduit. Je me retrouve la dernière et alors je m’enfonce dans une divagation que je connais bien et qui est toujours très délectable.
La seule façon que j’ai alors trouvée de contrecarrer cette tendance à me plonger en moi-même, autrement dit à me retirer du monde, à me replier dans un petit cocon confortable quand cette fatigue arrive, est de me forcer à accélérer le rythme ou à me mettre en mouvement si je me suis mise « sur pause » ; me « remettre » dans mon corps, le rythme de mes mes mouvements, dans ma respiration, rattraper le groupe, être présente au moment des échanges, y participer, répondre aux blagues, être là tout simplement est alors possible. J’ai remarqué qu’à la longue, en essayant à chaque fois de me forcer à être là, ici et maintenant, ces moments de repli dans mon monde intérieur liés à la répression de l’instinctif se font heureusement plus rares. Je me sens depuis quelques mois davantage capable d’être présente dans les groupes, d’être moins en retrait que je n’avais l’habitude d’être…
D’autres 9 ont-ils trouvé d’autres façons de contrecarrer cette tendance au « repli intérieur », combiné à la répression du centre préféré, si confortable et naturel chez nous ?
Bien à vous,
Philomène (9 alpha)
), le travail sur les transes, parce qu’il permet de les espacer et par conséquent d’augmenter les temps de présence à soi.